You are here
Home > জীবন-যাপন > চুলের জন্য খাদ্য !!!!

চুলের জন্য খাদ্য !!!!

নিজস্ব প্রতিবেদক :
সারা বিশ্বের মানুষই তাদের প্রিয় চুল নিয়ে চিন্তায় থাকেন এবং তারা নিত্য এই ভয়ে থাকেন যে তারা যে সুন্দর ঝুঁটি বাঁধেন এই চুল দিয়ে তা যেন হারিয়ে না যায়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনার সুন্দর লম্বা ও বাউন্সি চুল ঠিক রাখাতে খাদ্যাভ্যাস একটি বড় ভুমিকা পালন করে?

১. মুরগির মাংস এনিমেল প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং কেরাটিন উৎপাদনে সহায়ক, একটি উপাদান যেটি দ্বারা মুলত আপনার চুলের গোঁড়া তৈরি। মাত্র ২-৩ মাসের প্রোটিনের অভাব হলে অতিরিক্ত চুল পড়ে ও চুলের গোঁড়ার ক্ষতি হয়।

২. ডিমে এমন কিছু উপাদান আছে যা চুলের বৃদ্ধি ও এর রক্ষণাবেক্ষণের জন্য জরুরি। এটিতে রয়েছে উচ্চ মাত্রার প্রোটিন ও বায়োটিন। যদিও, বায়োটিন হল একটি অ্যাডিটিভ যা এতটা ভালো কাজ করে না, কিন্তু এটি বেশি কার্যকরী যখন তা খাবারের সাথে খাওয়া হয়। এছাড়াও, ডিমে বিভিন্ন এমিনো এসিড আছে যা আগা ও গোঁড়া শক্তিশালী করার জন্য খুবই উত্তম।

৩. মসূরে বা ডালে রয়েছে আয়রন যা ক্ষতিগ্রস্ত চুল ঠিক করবার জন্য সবচেয়ে ভালো ও সহজ উপায়। এটি চুলের গোঁড়াও শক্তিশালী বানিয়ে চুলকে করে তোলে উজ্জ্বল ও চকচকে। কোন মানুষই তার চুলের যত্নের কথা চিন্তা করে তাদের খাদ্যাভ্যাসের কথা ভাবে না। সবাই শুধু চিন্তা করে সঠিক শ্যাম্পু বা তেল বা অন্য কোন কেমিক্যাল ব্যবহার করার যা তাদের চুলকে কিছু সময়ের জন্য চকচকে করে। আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের চেষ্টা করুন এবং দ্রুত এর পার্থক্য নিজেই দেখুন।

Leave a Reply

Top